Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Doily.hu exkluzív Facebook csoportjába!

10 perces boldogságrituálé Meghan Markle ajánlásával!

Mielőtt sussex-i hercegné lett, Meghan Markle saját blogot vezetett, ahol megosztotta rajongóival, olvasóival tapasztalatait az egészséges táplálkozásról, kedvenc ételeiről, utazási élményeiről, valamint arról, hogy miként talált rá a boldogságra.

Még 2015-ben írt egy bejegyzést a védikus, vagy hindu meditáció jótékony hatásairól, amelyet egy Light Watkins nevű férfitól tanult, akit egy barátja mutatott be neki egy Santa Monica-i vacsora során, Kaliforniában.

Miután elsajátította az alapokat, Meghan Markle kezdte úgy érezni, hogy elégedettebb és boldogabb az élete. Harry herceg felesége akkor elismerte, hogy kezdetben a meditáció unalmas lehet, de idővel, mikor az ember csak a lélegzetvételére figyel, csodás belső békét lehet megtapasztalni vele, ami nagyon nagy kincs a mai világban.

“És ehhez mindössze 10 percre van szükség, amikor senki sem engedi be a negatív gondolatokat az elméjébe” – írta három évvel ezelőtt blogbejegyzésében az egykori színésznő.